Alltags-COOLNESS

Manchmal reichen klassische Gespräche im Sitzen nicht aus, um tiefe Blockaden zu lösen. Alltags-COOLNESS schließt diese Lücke: Wir verbinden systemische Beratung mit gezieltem Gesundheitssport, um angestaute Emotionen wie Wut, Frust oder Suchtdruck direkt über den Körper positiv zu kanalisieren und neue Handlungsstrategien für den Alltag freizusetzen.

Das flexible Modul-System

Unser Angebot passt sich flexibel an die logistischen und personellen Anforderungen Ihrer Einrichtung oder Ihrer persönlichen Situation an:

  • Komplett-Modul: Die kraftvolle Kombination aus systemischem Coaching und Gesundheitssport zur ganzheitlichen Themenbearbeitung.

 

  • Fokus Beratung: Intensives, rein verbales Coaching für die theoretische Krisenintervention und Zielarbeit.

 

  • Fokus Bewegung: Niedrigschwellige Gruppenaktivierung mit dem Fokus auf Auspowern, Körperwahrnehmung und Prävention.

 

  • Fokus Begleitung: Individuelle 1-zu-1-Betreuung zur Alltagsbewältigung und nachhaltigen Krisenstabilisierung.

Die 4 tragenden Säulen

  • Säule 1: Gesundheitssport & Prävention – Barrierefreies Fitnesstraining zur Regulation des Nervensystems und zum Stressabbau (keine Vorkenntnisse nötig).

 

  • Säule 2: Systemisches Coaching – Ressourcenorientierte Gesprächsführung für sofort im Alltag umsetzbare Lösungen.

 

  • Säule 3: Theoriegeleitete Gruppenarbeit – Interaktives Erarbeiten von Themen (z. B. Triggerpunkte, Rückfallprophylaxe) mit direktem sportlichem Transfer.

 

  • Säule 4: Neuro-Resilienz & Impulskontrolle – Festigung des S.T.O.P.P.-Prinzips unter Belastung, um Impulse blitzschnell zu kontrollieren und das System herunterzufahren.