Stark im Dienst. Entspannt im Feierabend.

Das BGF-Resilienzprogramm für Teams in der Pflege.

Kennst du das aus deinem Pflegealltag? Du liebst deinen Beruf – aber die tägliche Belastung bringt dich regelmäßig an deine Grenzen? Die Stoppuhr läuft im Kopf mit, Notrufe unterbrechen ständig deinen Ablauf und der Tourenplan lässt kaum Zeit zum Durchatmen. Nach dem Dienst nimmst du den Frust, die Anspannung und die Sorgen unbewusst mit nach Hause. Nackenschmerzen, ein ziehender Rücken oder Schlafstörungen gehören für dich längst zum Alltag.

Im Team sinkt die Frustgrenze, Dienstübergaben werden anstrengend und manchmal fragst du dich: „Warum mache ich diesen Job eigentlich noch?“

Was mein Angebot einzigartig macht

Genau hier setzt „Coolness für Pflegekräfte“ an.

Es ist kein theoretisches Seminar, sondern dein praktischer Werkzeugkoffer für mehr Leichtigkeit, physische Entlastung & gesunde Abgrenzung im Schichtbetrieb.

Gesunde Abgrenzung

Lerne, wie du Dienstfrust am Feierabend an der Tür abgibst.

Mehr körperliche Entlastung

Wirksame Übungen für deinen Rücken und zur Senkung deines Stresspegels.

Ein Team, das zusammenhält

Löse Spannungen im Schichtdienst und ziehe an einem Strang.

Was dir das Programm bringt

Mental durchatmen:

Techniken zur sofortigen Stressregulation im Dienst (in nur 3 Minuten).

Körperlich auftanken:

Sanfte Funktionsgymnastik für Rücken und Nacken sowie Tiefenentspannung (PMR), die deinen Körper spürbar entlastet.

Beruf & Privatleben trennen:

Lerne, wie du nach der Schicht abschalten kannst, ohne die Arbeit mit ins Wohnzimmer zu nehmen.

Echte Erleichterung im Team:

Schluss mit Schnittstellen-Frust bei Übergaben – für ein Miteinander.

Verstehen und abgrenzen (40 %)

Wir verschwenden keine Zeit mit trockener Theorie.

Mein Ansatz kombiniert 40 % kognitives Verstehen mit 60 % spürbarer Praxis.

Wir analysieren deine persönlichen Stress-Trigger im Pflegedienst.

Mit dem praxiseigenen Gefühlskoffer und dem KAISERIN-Prinzip erarbeitest du dir glasklare Strategien, um dich emotional abzugrenzen – ohne dabei deine Empathie für die Pflegebedürftigen zu verlieren.

Ausgleichen und entspannen (60 %)

Dein Körper braucht aktiven Ausgleich.

Durch gezielte Übungen für den Haltungsapparat, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Atemsteuerung senken wir deine vegetative Daueranspannung direkt vor Ort. Passt perfekt in euren Schicht- und Tourenplan! Keine

Sorge um den Dienstplan:

Das Programm ist speziell für den Pflegealltag entwickelt und lässt sich nahtlos integrieren:

Stationäre Pflege:

Z. B. perfekt im Schichtwechsel-Fenster zwischen Früh- und Spätdienst (14:00 – 15:30 Uhr).

Ambulante Pflege:

Z. B. im tourenfreien Mittagsfenster.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF):

Egal ob in der stationären Pflege 

(Wohnbereich, Altenheim)

oder im

ambulanten Pflegedienst

(auf Tour) – das Programm wird passgenau an eure Abläufe angepasst:

  • Für stationäre Teams:

Wir nutzen zeitliche Schnittstellen, z. B. im Übergangsfenster zwischen Früh- und Spätdienst (14:00 – 15:30 Uhr), damit niemand extra an seinem freien Tag kommen muss.

  • Für ambulante Teams:

Wir integrieren die Einheiten im tourenfreien Mittagsfenster oder vor Beginn der Nachmittagstour, um lange Anfahrten zu vermeiden.

Pflegekräfte

 

Den Impuls setzen:

  • Als Pflegekraft kannst du den Kurs nicht direkt privat kaufen, da es sich um ein Angebot der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) für das gesamte Team handelt.

Die Schulleitung / Pflegedienstleitung (PDL) ansprechen:

  • Geht als Team, MAV/Betriebsrat oder einzelne Pflegekraft auf eure Leitung zu und macht sie auf dieses Angebot aufmerksam.

Erstgespräch vereinbaren:

  • Eure Leitung oder dein Arbeitgeber nimmt Kontakt mit mir auf. In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir die Schichtzeiten und die passenden Module.

Förderung sichern & Starten:

  • Ich unterstütze eure Einrichtung bei den Anträgen, damit die Finanzierung gesichert ist – danach geht es direkt für euch los!

 

 

Wichtig zu wissen

Ein Hinweis für Pflegekräfte & Leitungen:

Die Durchführung von Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ist eine freiwillige Leistung des Arbeitgebers.

Auf Basis des § 20b SGB V (sowie ergänzend über den steuerfreien Sachbezug nach § 3 Nr. 34 EStG) haben Pflegeeinrichtungen und Träger die Möglichkeit, finanzielle Mittel und Fördertöpfe der gesetzlichen Krankenkassen und Pflegekassen für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu nutzen.

Es besteht kein rechtlicher Anspruch der Mitarbeiter darauf – aber für moderne Arbeitgeber in der Pflege ist es die wirksamste Investition, um ihr Personal gesund zu halten, Krankentage zu senken und Wertschätzung spürbar zu machen!