Pflege ist Berufung, aber oft auch Belastung. Entdecken Sie, wie "Coolness für Pflegekräfte" Ihnen zu mehr Leichtigkeit, physischer Entlastung und gesunder Abgrenzung im Schichtbetrieb verhilft. Hier beginnt Ihre Reise zu einem entspannteren Arbeitsalltag.

Ihre Herausforderungen – meine Lösungen

Pflegekräfte stehen täglich vor großen Belastungen. Wir bieten Ihnen konkrete Unterstützung, um diese zu meistern und Ihren Arbeitsalltag nachhaltig zu verbessern. „Coolness für Pflegekräfte“ ist Ihr praktischer Werkzeugkoffer.

Gesunde Abgrenzung

Lernen Sie, wie Sie Dienstfrust am Feierabend an der Tür abgeben und Berufliches vom Privaten trennen.

Mehr körperliche Entlastung

Wirksame Übungen für Ihren Rücken, Nacken und zur Senkung Ihres Stresspegels.

Ein Team, das zusammenhält

Lösen Sie Spannungen im Schichtdienst und ziehen Sie gemeinsam an einem Strang.

Mental durchatmen, körperlich auftanken

Mit Techniken zur sofortigen Stressregulation im Dienst und sanfter Funktionsgymnastik für Rücken und Nacken sowie Tiefenentspannung (PMR) entlasten wir Ihren Körper spürbar. Lernen Sie, wie Sie nach der Schicht abschalten können, ohne die Arbeit mit ins Wohnzimmer zu nehmen.

Verstehen und abgrenzen (40 %)

Ich verschwende keine Zeit mit trockener Theorie. Mein Ansatz kombiniert 40 % kognitives Verstehen mit 60 % spürbarer Praxis. Ich analysiere Ihre persönlichen Stress-Trigger im Pflegedienst. Mit dem praxiseigenen Emotionskoffer und dem KAISERIN-Prinzip erarbeiten Sie sich glasklare Strategien, um sich emotional abzugrenzen – ohne dabei Ihre Empathie für die Pflegebedürftigen zu verlieren.

Ausgleichen und entspannen (60 %)

Ihr Körper braucht aktiven Ausgleich. Durch gezielte Übungen für den Haltungsapparat, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Atemsteuerung senken wir Ihre vegetative Daueranspannung direkt vor Ort. Das Programm ist speziell für den Pflegealltag entwickelt und lässt sich nahtlos integrieren, beispielsweise im Schichtwechsel-Fenster zwischen Früh- und Spätdienst (14:00 – 15:30 Uhr) für stationäre Teams oder im tourenfreien Mittagsfenster für ambulante Teams.

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Für Ihr Team maßgeschneidert

Egal ob in der stationären Pflege (Wohnbereich, Altenheim) oder im ambulanten Pflegedienst (auf Tour) – unser Programm wird passgenau an Ihre Abläufe angepasst. Für stationäre Teams nutzen wir zeitliche Schnittstellen, z. B. im Übergangsfenster zwischen Früh- und Spätdienst. Für ambulante Teams integrieren wir die Einheiten im tourenfreien Mittagsfenster oder vor Beginn der Nachmittagstour, um lange Anfahrten zu vermeiden.

So bringen Sie "Coolness" in Ihr Team

Als Pflegekraft können Sie den Kurs nicht direkt privat kaufen, da es sich um ein Angebot für das gesamte Team handelt. Sprechen Sie als Team, MAV/Betriebsrat oder einzelne Pflegekraft Ihre Schulleitung oder Pflegedienstleitung (PDL) an und machen Sie sie auf dieses Angebot aufmerksam. Ihre Leitung oder Ihr Arbeitgeber nimmt dann Kontakt mit uns auf. In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir die Schichtzeiten und die passenden Fördermöglichkeiten.